A fehérje az egyik legfontosabb makrotápanyagunk: kulcsszerepet játszik abban, hogy a nap folyamán energikusnak, jóllakottnak és kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat. Mégis sokak számára kihívást jelent a megfelelő mennyiség bevitele.
Ennek egyik oka, hogy nem létezik mindenkire érvényes, egyszerű…
Finnországban, ahol a szaunakultúra rendkívül erős, végeztek egy nagyszabású, több évtizeden át tartó vizsgálatot, amelynek a középpontjában a szív egészsége állt (Kuopio Ischaemic Heart Disease Study). A középpontban finn férfiak álltak – több mint kétezer résztvevőt vontak be, akiket húsz éven át…
Különböző platformokon rendszeresen megjelennek tanulmányok, véleménycikkek és rangsorok, melyek a világ városait vizsgálják az alapján, mennyire jó ott élni. A legmegbízhatóbb és legismertebb rangsorok évről évre ugyanazokat a városokat értékelik a legmagasabban, csekély változásoktól eltekintve. A…
Már lerágott csontnak számítanak azok a felszólalások, amik a drogok, az alkohol vagy a dohányzás káros hatásait hangsúlyozzák.
Ami viszont kevésbé kap reflektorfényt, pedig igenis tudatosságot igényelne, azok az ultra-feldolgozott ételek.
Mielőtt rátérnénk az egyesült királyságbeli orvos Dr.…
A játékok története
Az időszámításunk előtti 776-os év nagy valószínűséggel a legtöbb ember számára emlékezetes dátum, hiszen már az általános iskolai történelem órákon megtanuljuk, hogy ebben az évben rendezték meg először az ókori olümpiai játékokat Olümpiában, a mai Görögország területén. Az…
Tudtad, hogy legalább évente, sőt a szakaberek ajánlása alapján félévente el kellene látogatni a fogorvoshoz? Ha még nem, akkor itt az ideje, hogy beépítsd az egészségtudatos mindennapjaidba! Nem jó politika csak akkor fogorvoshoz járni, amikor fáj valami. Érdemes rendszeresen fogászati szűrésen…
Természetesen jobb minél hamarabb, de sosem túl késő.
Ami jó hír, hogy rengeteg előnnyel jár, hiszen azon túl, hogy magabiztosabbak vagyunk, olcsóbb és egészségesebb is, ha odafigyelünk magunkra ebben a tekintetben.
Első lépés az, hogy meghatározunk egy célt: függően az adottságainktól, ez…
Manapság számtalanszor említik és felhívják a figyelmet arra, hogy a kábítószer fogyasztása káros, hatalmas veszélyei vannak a fiatalokra nézve. Valójában miről is beszélünk, amikor a már-már baljóssá vált “drogozás” kifejezést használjuk?
A tudatmódosító szerek történelmi áttekintése
Jóval…
Biztosan mindannyiunkkal megtörtént már, hogy a szokásos bevásárlás folytán elgondolkodtunk, vajon mennyire egészséges a megvett áru. Sokan például egy élelmiszer esetében szeretik elolvasni, milyen alapanyagokat, összetevőket tartalmaz a termék. Nyilván az sem mellékes, ha valaki az allergiás…
Elérkeztünk az év egyik legkiszámíthatatlanabb időszakához: míg valaki rövidnadrágban és pólóban is kellemesen érzi magát, addig mások már a télikabátot porolják le a következő téli szezonra. A különösen forró nyár után egész meglepetésként ért a megszokottnál hamarabb érkező ősz, ami sokaknak…
